Bye bye, Diäten.

Jährlich erscheinen hunderte von neuen Büchern und Studien mit neuen Erkenntnissen oder Ratschlägen zum Thema Ernährung. Doch je mehr wir davon lesen, desto mehr Widersprüche finden wir. Wie soll man bei all dieser Informationsflut noch wissen, wie wir uns ernähren sollen? Über viele Jahre haben wir das Essverhalten von hunderten von Menschen analysiert und dabei immer wieder dieselben Auslöser oder Begründungen für ungesunde Ernährung beobachtet: Stress, Selbstsabotage, Fressattacken, keine Verpflichtung, niemanden für Unterstützung, keine Zeit für mehr Bewegung etc. 

Die typische Lösung ist meistens eine Diät, sprich, weniger essen. Doch leider hat sich diese beliebte Diät nie bewährt, denn sie wird jährlich immer wiederholt, was zum Jojo-Effekt führt:

Deshalb haben wir zusammen mit Ernährungstherapeuten und -spezialisten eine Challenge entwickelt, die sich auf wesentliche Dinge konzentriert: Bewusstsein im Alltag steigern, mehr natürliche Lebensmittel und weniger verarbeitete Produkte essen, und dann zu essen, wenn unser Körper es braucht, anstatt unsere Emotionen zu besänftigen. Oder anders gesagt: Das Problem ist nicht, dass wir nicht wissen, was wir tun sollen, sondern dass wir das, was wir eigentlich wissen, nicht effektiv umsetzen. Und zwar ohne Kalorien zu zählen. Denn wäre das etwas Natürliches, wären wir mit einem Kalorienzähler im Arm geboren ;-)

Eat Better, Not Perfect ist eine Kombination zwischen App und Coaching, damit du nachhaltig deine Ziele erreichst. Denn nur ein echter Mensch an deiner Seite kann flexibel auf deine Situation und Gefühle eingehen. Der Rest liegt an dir. Der erste Schritt ist oft der härteste. Mach also heute noch den ersten Schritt. Die restlichen Schritte machen wir gemeinsam.

Teilnehmer-Info

  • Dies ist kein medizinisch begleitetes Programm. Falls du unter medizinischer Betreuung stehst, Medikamente einnimmst oder andere gesundheitliche Bedenken hast, so konsultiere einen guten Arzt.

  • Die Challenge sowie der Coach sind dazu da, dich (wieder) zu besseren Essens- und Alltagsgewohnheiten zu bringen. Resultate variieren und sind abhängig von verschiedenen Faktoren, u.a. Stress und deinem persönlichen Einsatz. Spezifische Resultate werden deshalb nicht garantiert.

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