Teilnehmer-Info

  • Dies ist kein medizinisch begleitetes Programm. Falls du unter medizinischer Betreuung stehst, Medikamente einnimmst oder andere gesundheitliche Bedenken hast, so konsultiere einen guten Arzt.

  • Die Challenge sowie der Coach sind dazu da, dich (wieder) zu besseren Essens- und Alltagsgewohnheiten zu bringen. Resultate variieren und sind abhängig von verschiedenen Faktoren, u.a. Stress und deinem persönlichen Einsatz. Spezifische Resultate werden deshalb nicht garantiert.

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Sich auf das Wesentliche konzentrieren

Jährlich erscheinen hunderte von neuen Büchern und Studien mit neuen Erkenntnissen oder Ratschlägen zum Thema Ernährung. Doch je mehr wir davon lesen, desto mehr Widersprüche finden wir. Wie soll man bei all dieser Informationsflut noch wissen, wie wir uns ernähren sollen? Über viele Jahre haben wir das Essverhalten von hunderten von Menschen analysiert und dabei immer wieder dieselben Auslöser oder Begründungen für ungesunde Ernährung beobachtet: Stress, Selbstsabotage, Fressattacken, keine Verpflichtung, niemanden für Unterstützung, keine Zeit für mehr Bewegung, Jojo-Effekt etc.

 

Deshalb haben wir zusammen mit Ernährungstherapeuten und -spezialisten eine Challenge entwickelt, die sich auf wesentliche Dinge konzentriert: Bewusstsein im Alltag steigern, mehr natürliche Lebensmittel und weniger verarbeitete Produkte essen, und dann zu essen, wenn unser Körper es braucht, anstatt unsere Emotionen zu besänftigen. Oder anders gesagt: Das Problem ist nicht, dass wir nicht wissen, was wir tun sollen, sondern dass wir das, was wir eigentlich wissen, nicht effektiv umsetzen. Und zwar ohne Kalorien zu zählen. Denn wäre das etwas Natürliches, wären wir mit einem Kalorienzähler im Arm geboren ;-)

Was wir dir mit Eat Better, Not Perfect anbieten, ist eine Kombination zwischen App und Coaching. Denn nur ein echter Mensch an deiner Seite kann flexibel auf deine Situation und Gefühle eingehen. Der Rest liegt an dir. Der erste Schritt ist oft der härteste. Mach also heute noch den ersten Schritt. Die restlichen Schritte machen wir gemeinsam.